Entrées par Martine Valton Jouffroy

Dépression post-partum: les solutions pour les jeunes mamans

La dépression post-partum (DPP) ou post natal survient 2 à 8 semaines après la naissance d’un enfant. Les jeunes mamans en souffrance manifestent des comportements dépressifs et anxieux. Focus sur les signes de ce trouble et sur les traitements conseillés pour aider les jeunes mamans. Martine Valton Jouffroy, Gestalt Thérapeute à Paris, vous accompagne dans […]

Gestion du stress : qui consulter et pourquoi ?

Il est courant de se sentir stressé lorsque des relations personnelles ou professionnelles sont tendues ou dès lors que la pression au bureau devient trop pesante. En revanche, il n’est pas normal de stresser en permanence. Un état de stress continu entraîne un impact particulièrement néfaste sur la santé. D’où la nécessité de savoir gérer […]

Reconnaître le burn-out et se faire aider

Le burn-out est un état de fatigue physique, mentale et émotionnelle qui découle du stress permanent à cause du travail. Il peut toucher toutes les personnes actives indépendamment de leur catégorie socio-professionnelle et de leur âge. D’ailleurs, on remarque que de plus en plus d’étudiants et d’adolescents souffrent de ce syndrome d’épuisement. Focus sur les […]

Dépression hivernale : comment la détecter et savoir y faire face ?

Des millions de personnes indiquent souffrir de sautes d’humeur liées à l’hiver. Le blues hivernal est une réalité qui peut même parfois se transformer en véritable dépression. Il existe des preuves scientifiques tangibles soutenant l’idée que cette saison nous affecte. Quels sont les causes, les symptômes et surtout comment faire face lors que vous vous […]

Couple : Comment bien communiquer en toutes circonstances

Bien communiquer dans un couple est la pierre angulaire d’une relation épanouie… et la clé de voûte de sa longévité. Mais communiquer n’est pas forcément inné et ne signifie pas par exemple devoir tout déchiffrer en permanence ou parler de tout à chaque instant. Comment doser ses propos et ses actions, maîtriser les frictions mais […]

Les maux pour comprendre, les mots pour soigner

Maux de tête ou d’estomac récurrents, dos bloqué à répétition, eczéma, hernie, sciatique, allergie… S’il est des douleurs physiques et des maladies qui tiennent leur origine de problèmes strictement mécaniques, d’autres recèlent en revanche une raison psychologique. Le corps renvoie alors des messages qui cachent une explication souvent compliquée à exprimer verbalement. Pourtant, lorsque les […]

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Savoir déceler et guérir la dépression maternelle après l’accouchement !

Avoir un enfant est synonyme de bonheur intense. C’est même, pour beaucoup, « le plus beau jour de sa vie » selon la formule consacrée. Pour autant, cette étape décisive cache parfois une autre réalité pour la femme mieux connue sous le nom de dépression maternelle ou dépression post-partum. Comment la reconnaître que faire face à ce […]

Comment gérer ma famille à Noël ?

Avant Noël et pendant les fêtes, il arrive fréquemment que les angoisses liées à l’organisation de cette période chargée en émotion apparaissent. Voire, que d’anciennes querelles familiales ressurgissent. Dès lors, comment anticiper ce moment particulier de l’année et le traverser sans qu’il ne se transforme en fardeau ? Si Noël rime avec réjouissances, le passage […]

Jeux vidéos et jeux électroniques, comment doser ?

Très jeunes, nos enfants sont sollicités par les écrans: Internet, la télé, le portable avec ses jeux, les consoles,….Faut-il s’en inquiéter ? Sommes nous des parents ringards quand on dit « ça suffit! » ? Ou au contraire, devons nous les laisser s’imprégner de leur nouveau jeu jusqu’à s’endormir avec ? Le jeu vidéo PC, Mac, PS4, […]